ذهن انسان در بازه های زمانی کوتاه ولی مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. زمان استراحت به ذهن فرصت جذب آموخته ها را می دهد.

درس ها را همان روز که یاد می گیرید مرور کنید:

با گذشت زمان، برای یادآوری مطالب به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت. مرور سریع در پایان هر روز، موجب ماندگاری بیشتر مطالب در ذهنمان می شود. و برای بازیابی آن تمرکز بیشتری خواهید داشت.

مرحله به مرحله پیش بروید:

هنگامی که مطالعه می کنید ابتدا سعی کنید یک درک کلی از موضوع داشته باشد سپس وارد جزئیات شوید و در واقع از کل به جز برسید.

محیط مطلوب درس خواندن را آماده کنید:

با توجه به آموزش مجازی، این سوال مطرح است که چگونه در فضای مجازی درس بخوانیم؟ فضای آرام، بدون استرس و مجهز برای خود در خانه ایجاد کنید و سعی کنید در مقابل تحول ایجاد شده، انعطاف داشته باشید.

زمانی که ذهنتان خسته شد دیگر مطالعه نکنید:

زمان های اوج یادگیری خود را بشناسید و با صرف وقت کمتر، بازده خود را بالا ببرید و وقتی ذهنتان خسته است به دنبال تجدید قوا باشید تا تمرکز خود را بدست بیاورید.

هدفمند باشید:

اهداف بلند مدت، میان مدت و کوتاه مدت قابل دسترسی برای خود تعریف کنید. سعی کنید بین اهدافتان تمایز قائل شوید.

ابتدا برای اهداف کوتاه مدت تلاش کنید و سپس به اهداف بلند مدت خود فکر کنید.

با تکنیک پومودورو درس بخوانید:

زمانی که با وظایف بزرگ یا مجموعه ای از وظایف رویرو می شوید، کار را به بازه هایی کوتاه و زمان بندی شده تقسیم کنید که به وسیله توقف های کوتاه با هم فاصله دارند.

چرخه تکنیک پومودورو کمک می کند بهتر درس بخوانیم:

• وظیفه مشخصی برای انجام دادن انتخاب کنید.
• تایمر خودتان را روی 25 دقیقه تنظیم کنید.
• روی آن وظیفه کار کنید تا اینکه تایمر شما زنگ بخورد، سپس کار خود را متوقف کنید.
• 5 دقیقه استراحت کنید.
• بعد از هر پومودورو یا بازه های زمانی کوتاه مطالعه، استراحت طولانی تری داشته باشید و بعد مجدد درس بخوانید.

​برای نوشتن این بلاگ از فیدیبو کمک گرفتیم.